Клубничный смузи
порция: 1ГОТОВИТЬ:
5 минут
5 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
183
6
11
15
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Вода
1½ столовые ложкиКлубника
6 штукИмбирь
7 гСумах
½ чайные ложкиСметана 25%-ная
1 столовая ложкаКефир 2,5%-ный
0,7 стакановИнструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Имбирь очистить и очень мелко нарезать.
2Добавить его в чашу блендера и залить водой. Интенсивно взбить.
3Клубнику хорошо промыть и вырезать сердцевину.
4Мелко нарезать.
5Добавить к имбирю и снова взбить.
6Влить кефир, затем взбить.
7Добавить ложку сметаны.
8Приправить сумахом.
9Взбить до однородной консистенции.
10Перелить в удобную посуду и подавать.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
