Морской окунь
порция: 1ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
00
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
1174
154
54
2
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Морской окунь
1 штукаМайонез
1 столовая ложкаЛайм
2 кускаМорская соль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуРом
1 чайная ложкаЗелень
по вкусуРастительное масло
1½ столовые ложкиИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Разделать рыбу, убрав внутренности.
2Для соуса смешать в миске майонез и черный перец.
3Добавить мелко нарезанную зелень и выдавить сок дольки лайма.
4Добавить ром. Тщательно перемешать.
5В рыбе с каждой стороны сделать надрезы.
6На сковороде разогреть растительное масло.
7Выложить рыбу и посолить.
8Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть. Снова посолить и сбрызнуть соком лайма.
9Убавить огонь и накрыть крышкой.
10Через 7 минут переложить на блюдо, смазанное соусом и подавать.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
