Гаспачо с семечками подсолнуха
порций: 6ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
31
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
319
7
21
23
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Лимон
¼ штукиЧеснок
6 зубчиковПомидоры
1 кгОливковое масло
2 столовые ложкиАвокадо
3 штукиМорская соль
по вкусуСемечки подсолнуха
½ стаканаСвежие зерна кукурузы
500 гИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1В блендере смешайте помидоры, чеснок, лимон с цедрой, соль и оливковое масло.
2Добавьте семечки и взбейте еще раз.
3Добавьте кукурузу и нарезанные авокадо.
4Охладите и подавайте.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
Похожие рецепты
